Laufen….

 

Es kribbelt.

Ich werde unruhig.

Mein Körper braucht Auslauf, – Bewegung.

Ich brauche Raum, – Wind und Natur.

 

Endlich habe ich Zeit,

bereite mich vor für die Lösung:

Kleidung, die paßt zu dem Wetter,

Schuhe, das Werkzeug der Füße.

 

Die ersten Schritt sind mühsam!

Aufwärmen, lockern, Gymnastik.

Gleich geht es los. –

Körper und Geist sind bereit.

 

Nun ist sie da, die Erlösung.

Schritt für Schritt entspannt sich die Seele.

Ich höre den Atem, spüre den Puls;

ich finde den Rhythmus, finde zu mir!

 

Wohlig erwärmt sich der Körper;

Zug um Zug füllt sich die Lunge;

das Herz pulst Kraft in die Zellen;

die Muskel wirken synchron.

 

Ich laufe und laufe und laufe,

ich schwebe im Rhythmus der Schritte,

ich bin Harmonie,- Natur.

Die Sinne erneuern das Dasein,

die Zeit verbindet den Raum.

Es läuft und läuft und läuft! –

 

Am Berg erst erwacht das Bewußtsein.

Der Atem pfeift;

das Blut kocht;

die Beine werden schwer.

In Mengen fließt Schweiß aus den Poren.

 

Langsam,

Schritt für Schritt,

kommt mir das Ziel entgegen. –

 

Der Lauf wird zum Gang.

Die Musik des pulsierenden Körpers verklingt.-

Ruhe ist in mir.

 

Selig erquickt sich der Körper im sprudelnden Wasser,

entspannt vollzieht er sein Tun.

Der Blick zurück, der sieht Freude,

Vertrauen – der Blick nach vorn.-

 

Wann kribbelt es wieder?